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Fit bleiben im Sommer

Wir sind die heißen Temperaturen nicht immer gewöhnt und deswegen überfordert es uns oft, wenn die Temperaturen über 30°C steigen. Wir überstehen wir den Sommer denn am besten?

Welche Vitamine braucht unser Körper?

Unser Körper ist nicht imstande ohne Vitamine zu funktionieren. Nun muss man dafür aber wissen welche Vitamine der Körper überhaupt benötigt, welche sind besonders wichtig? Eine Aufstellung findest du hier.

Was grille ich als Vegetarier?

Im Sommer gehört das Grillen einfach dazu. Und da gibt es auch richtig leckere vegetarische Optionen, die wir dir natürlich nicht vorenthalten wollen.

Sind Fette gut für uns?

Um sich gesund zu ernähren, verzichten viele Menschen auf die Aufnahme von Fetten... Jedoch gibt es da kleine Unterscheidungen. Nun stellt sich die Frage - sind Fette überhaupt gut für uns?

So helfe ich der Umwelt

Die Umwelt ist uns wichtig und wir möchten sie so gut es geht auch schützen. Wie kann man denn einen einfachen Beitrag leisten? Lies' hier mehr dazu!

Was esse ich, wenn ich mich vegan ernähre?

Vegane Ernährung - klingt furchteinflössender als es ist. Vor allem wenn man weiß wie man tierische Produkte gekonnt durch pflanzliche ersetzt.

Die perfekten WM Snacks

Nervenaufreibende Spiele benötigen auch die richtige Nervennahrung. Da haben wir heute die perfekte Sammlung für euch zusammengestellt, die das nächste Spiel zu einem absoluten Erfolg werden lassen.
Viel zu selten nehmen wir uns Zeit nur für uns. Dabei ist es wichtig in besonders stressigen Zeiten auch den Fokus auf einen selbst zu legen um so einen Ausgleich und neue Energien zu finden um voller Motivation durchzustarten.
Die Welt vermüllt… und mit schuld daran ist unser exzessiver Gebrauch von Plastik. Darf man da guten Gewissens Gemüsehobel aus Kunststoff benutzen? Die Antwort lautet: Man darf, denn bei Börner-Produkten ist Umweltschutz inbegriffen.

Tipps zum gesunden Einkaufen

Die Verlockungen des Supermarktes sind groß und oftmals sind wir uns gar nicht bewusst was genau wir kaufen. Hier haben wir ein paar Tipps zusammengestellt um einen bewussteren Umgang mit dem Wocheneinkauf zu ermöglichen.

5 gesunde Snacks für den Abend

Die Tage können lang und anstrengend sein. Dann sind wir froh, wenn wir es uns zu Hause gemütlich machen können. Dabei dürfen ein paar Snacks natürlich nicht fehlen. Gesunde Alternativen schlagen wir euch heute hier vor.
Wenn die Tage stetig kürzer werden, es morgens immer später hell und abends früher dunkel wird, ist das ein untrüglichen Anzeichen dafür, dass der unbeschwerte Sommer vorbei ist und der Herbst Einzug hält. Das ist der Zeitpunkt, an dem viele in eine Herbst-Depression fallen. Was Sie dem wirkungsvoll entgegensteuern können, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.
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